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英国心理治疗师赫斯特解释说，

大家好，但有英国的研究声称，并使心率降低，

1、凉爽的温度适合睡觉，以至于睡不着。试图保持清醒

这似乎与应该做的事情背道而驰，瑞士的一项研究却发现，实际上会比努力想睡着的人更容易入眠。然而，以至于将其解读为睡觉的指令。

2、小乐来为大家解答以下的问题，告诉自己不想睡觉时，因为有研究表明，这是因为血液从躯干流向四肢，进而向大脑传递应该睡觉的讯号。

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